Doctor offers coronavirus prevention advice
نیو یارک - انٹرنسٹ اور میڈیکل کتابوں کے مصنف ، لیو گیلینڈ ایم ڈی نے ، اس معلومات کو مصنف کیا ہے کہ وہ کورونا وائرس سے متعلق تحفظات کے اختیارات میں کیا تجویز کرتے ہیں۔
وہ کہتے ہیں کہ انہوں نے موجودہ کورونا وائرس سے وابستہ افراد کے بارے میں فکر مند افراد کے لئے مفید اور عملی معلومات فراہم کرنے اور کچھ غلط معلومات کی اصلاح کرنے کے لئے یہ تحریر کیا ہے جو گردش کررہی ہے:
بیک گراونڈ: ایک ایمرجنگ تصویر
کورونا وائرس ڈی این اے کے بجائے آر این اے سے بنے وائرسوں کا ایک خاندان ہے۔ بہت ساری نسلیں ایسی ہیں جو انسانوں اور جانوروں میں سانس اور معدے کی بیماری پیدا کرتی ہیں۔ چار تناؤ عام سردی کا سبب بنتے ہیں۔ چین کے ووہان میں سب سے پہلے پہل کی جانے والی وبائی مرغی وائرس ، کوویڈ ۔19 ، کی کچھ مخصوص خصوصیات ہیں ، جن میں سے کچھ کو میڈیا میں توجہ دی جارہی ہے: چینی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ متاثرہ افراد میں سے 80٪ کم علامات کی علامت ہیں اور وہ طبی امداد کی تلاش نہیں کرتے ہیں ، جبکہ 15 cough کھانسی اور سانس کی قلت سے شدید بیمار ہوجاتے ہیں اور 5 become کو انتہائی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسپتالوں میں داخل ہونے والے تقریبا half آدھے چینی مریضوں کو بخار نہیں ہوتا ہے اور پانچواں نمونیہ ہونے کے باوجود بخار پیدا کرنے میں ناکام رہتے ہیں ، لہذا انفلوئنزا کے برعکس ، بخار کی موجودگی یا غیر موجودگی مفید تشخیصی امداد نہیں ہے۔
COVID-19 ایک شخص سے دوسرے شخص تک آسانی سے پھیلتا ہے ، عام طور پر کھانسی یا چھینکنے سے بوند بوند کی حیثیت سے۔ قومی ادارہ صحت کے ایک حالیہ مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ بوندیں ہوسکتی ہیں 3-4 گھنٹوں تک ہوا سے چل سکتے ہیں ، لیکن تیزی سے متاثرہ بیماری کو کھونے لگتے ہیں۔ 66 منٹ کے اندر ، بوند بوندوں نے اپنی نصف قوت کھو دی ہے۔ COVID-19 بھی پاخانہ میں بہایا جاتا ہے ، اور سانس کی جھاڑیوں کے منفی ہوجانے کے بعد بھی اس پاخانہ پر برقرار رہتا ہے ، لہذا کھانے سے پیدا ہونے والا یا پانی سے پیدا ہونے والا انفیکشن ممکن ہے لیکن ابھی تک اس کا مظاہرہ نہیں کیا جاسکا۔ کورونا وائرس کئی دن سطحوں پر (اس کے بارے میں اور بھی زیادہ) قابل عمل رہتا ہے ، لیکن آلودہ سطح کو چھو جانے سے انفیکشن پھیلنے کا ابھی تک کوئی مظاہرہ نہیں کیا جاسکا ہے۔
بیماری کی وجہ سے انکیوبیشن کی مدت 2 سے 14 دن ہے ، اوسطا 5 دن۔ فلو کے برعکس ، COVID-19 کی بیماری تھکاوٹ ، درد اور درد اور گلے کی سوزش کے ساتھ آہستہ آہستہ شروع ہوتی ہے۔ یہ علامات عام طور پر 5 دن تک رہتی ہیں اور اس کے بعد صحت یاب ہوجاتی ہیں۔ یہ فیز ون ہے اور 80٪ لوگوں کے لئے یہ واحد مرحلہ ہے۔ 20٪ کے لئے ، تاہم ، فیز ٹو 5 دن کے بعد شروع ہوتا ہے ، کھانسی اور سانس کی قلت کے ساتھ ، نمونیا کے علامات۔ دونوں گروہ کئی ہفتوں تک سراو میں وائرس بہاتے رہیں گے اور علامات ختم ہونے کے بعد بھی یہ متعدی بیماری کا شکار ہوسکتے ہیں۔ ایک حالیہ فرانسیسی مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ اینٹی ملیریل دوا ہائیڈرو آکسیلوکلروکین لینے سے وائرل شیڈنگ کے دورانیے میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے۔ اینٹی بائیوٹک ایزیتھومائکسن کو شامل کرنے سے یہ اور بھی قصر ہوگیا۔
چونکہ جو لوگ متاثر ہیں لیکن بیمار نہیں ہیں وہ دوسروں کو بھی متاثر کرسکتے ہیں ، اس لئے بڑے پیمانے پر پھیلاؤ کا امکان ہے۔ اس وجہ سے ، صحت مند نوجوانوں کو ویسے ہی احتیاطی تدابیر اپنانے کی ضرورت ہے جب ان کے دادا دادی ، اگر وبائی مرض کو قابو کرنا ہے تو۔ نوزائیدہ بچے اور کم عمر بچے یہاں تک کہ جب بھاری بیماری میں مبتلا ہیں تو ، اس وائرس سے لاحق بیماری سے نسبتاistant مزاحم ہیں ، جو فلو کے برعکس ہے۔ چین کے برعکس ، امریکہ میں نوجوان بالغ افراد کو بھی بزرگ بالغوں کی طرح اسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت پڑتی ہے ، حالانکہ عمر کے ساتھ ہی اموات میں اضافہ ہوتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس اور دل کی بیماریوں میں مبتلا افراد میں زیادہ ہوتا ہے۔ ان اختلافات کی وجہ سے اور بیماری کے دو مراحل کی وجہ کورونا وائرس حیاتیات اور ACE-2 افزودگی کے سیکشن میں ذیل میں بیان کی گئی ہے۔
انفلوئنزا کے برعکس ، جس میں نمونیا ثانوی بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے ، کورونا وائرس نمونیا وائرل ہوتا ہے اور سینے کے ایکس رے یا CAT اسکین پر ایک خصوصیت کا نمونہ تیار کرتا ہے۔ تعلیم یافتہ آبادی کے ساتھ ہی COVID-19 کی اموات کی شرح مختلف ہوتی ہے۔ ایمبولریٹری ، اچھی طرح سے کھلایا افراد میں اموات کے لئے واضح اعداد و شمار ڈائمنڈ شہزادی کروز جہاز سے ملتے ہیں ، کیونکہ جہاز میں شامل 3500 افراد میں سے سب کا تجربہ کیا گیا تھا۔ اب تک ، 706 نے وائرس کے لئے مثبت تجربہ کیا ہے اور 7 کی موت ہوگئی ہے ، جو کہ اموات کی شرح 1.9 فیصد ہے جو عام موسمی فلو سے 10 گنا زیادہ ہے۔ نرسنگ ہومز یا بے گھر پناہ گزینوں میں کوویڈ 19 میں اموات کی شرح کہیں زیادہ ہونے کا امکان ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ڈاکٹر انتھونی فوکی نے امریکہ میں COVID-19 میں اموات کی شرح کو 1٪ قرار دیا ہے۔
فی الحال یہ معلوم نہیں ہوسکا ہے کہ آیا کوویڈ ۔19 کے انفیکشن سے بازیابی وائرس سے قوت مدافعت پیدا کرتی ہے۔ ایسے معاملات ہیں جن کے ظاہر ہونے کے بعد دوبارہ انفیکشن کی اطلاع ملی ہے ، لیکن یہ انفیکشن کے بھڑک اٹھنا نمائندگی کرسکتے ہیں جو دبے ہوئے تھے اور ٹھیک نہیں ہوئے تھے۔ انفرادی استثنیٰ کے بغیر ، ویکسینیں کام نہیں کریں گی اور ریوڑ سے بھی کوئی استثنیٰ حاصل نہیں ہوگا۔
وہ کہتے ہیں کہ انہوں نے موجودہ کورونا وائرس سے وابستہ افراد کے بارے میں فکر مند افراد کے لئے مفید اور عملی معلومات فراہم کرنے اور کچھ غلط معلومات کی اصلاح کرنے کے لئے یہ تحریر کیا ہے جو گردش کررہی ہے:
بیک گراونڈ: ایک ایمرجنگ تصویر
کورونا وائرس ڈی این اے کے بجائے آر این اے سے بنے وائرسوں کا ایک خاندان ہے۔ بہت ساری نسلیں ایسی ہیں جو انسانوں اور جانوروں میں سانس اور معدے کی بیماری پیدا کرتی ہیں۔ چار تناؤ عام سردی کا سبب بنتے ہیں۔ چین کے ووہان میں سب سے پہلے پہل کی جانے والی وبائی مرغی وائرس ، کوویڈ ۔19 ، کی کچھ مخصوص خصوصیات ہیں ، جن میں سے کچھ کو میڈیا میں توجہ دی جارہی ہے: چینی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ متاثرہ افراد میں سے 80٪ کم علامات کی علامت ہیں اور وہ طبی امداد کی تلاش نہیں کرتے ہیں ، جبکہ 15 cough کھانسی اور سانس کی قلت سے شدید بیمار ہوجاتے ہیں اور 5 become کو انتہائی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اسپتالوں میں داخل ہونے والے تقریبا half آدھے چینی مریضوں کو بخار نہیں ہوتا ہے اور پانچواں نمونیہ ہونے کے باوجود بخار پیدا کرنے میں ناکام رہتے ہیں ، لہذا انفلوئنزا کے برعکس ، بخار کی موجودگی یا غیر موجودگی مفید تشخیصی امداد نہیں ہے۔
COVID-19 ایک شخص سے دوسرے شخص تک آسانی سے پھیلتا ہے ، عام طور پر کھانسی یا چھینکنے سے بوند بوند کی حیثیت سے۔ قومی ادارہ صحت کے ایک حالیہ مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ بوندیں ہوسکتی ہیں 3-4 گھنٹوں تک ہوا سے چل سکتے ہیں ، لیکن تیزی سے متاثرہ بیماری کو کھونے لگتے ہیں۔ 66 منٹ کے اندر ، بوند بوندوں نے اپنی نصف قوت کھو دی ہے۔ COVID-19 بھی پاخانہ میں بہایا جاتا ہے ، اور سانس کی جھاڑیوں کے منفی ہوجانے کے بعد بھی اس پاخانہ پر برقرار رہتا ہے ، لہذا کھانے سے پیدا ہونے والا یا پانی سے پیدا ہونے والا انفیکشن ممکن ہے لیکن ابھی تک اس کا مظاہرہ نہیں کیا جاسکا۔ کورونا وائرس کئی دن سطحوں پر (اس کے بارے میں اور بھی زیادہ) قابل عمل رہتا ہے ، لیکن آلودہ سطح کو چھو جانے سے انفیکشن پھیلنے کا ابھی تک کوئی مظاہرہ نہیں کیا جاسکا ہے۔
بیماری کی وجہ سے انکیوبیشن کی مدت 2 سے 14 دن ہے ، اوسطا 5 دن۔ فلو کے برعکس ، COVID-19 کی بیماری تھکاوٹ ، درد اور درد اور گلے کی سوزش کے ساتھ آہستہ آہستہ شروع ہوتی ہے۔ یہ علامات عام طور پر 5 دن تک رہتی ہیں اور اس کے بعد صحت یاب ہوجاتی ہیں۔ یہ فیز ون ہے اور 80٪ لوگوں کے لئے یہ واحد مرحلہ ہے۔ 20٪ کے لئے ، تاہم ، فیز ٹو 5 دن کے بعد شروع ہوتا ہے ، کھانسی اور سانس کی قلت کے ساتھ ، نمونیا کے علامات۔ دونوں گروہ کئی ہفتوں تک سراو میں وائرس بہاتے رہیں گے اور علامات ختم ہونے کے بعد بھی یہ متعدی بیماری کا شکار ہوسکتے ہیں۔ ایک حالیہ فرانسیسی مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ اینٹی ملیریل دوا ہائیڈرو آکسیلوکلروکین لینے سے وائرل شیڈنگ کے دورانیے میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے۔ اینٹی بائیوٹک ایزیتھومائکسن کو شامل کرنے سے یہ اور بھی قصر ہوگیا۔
چونکہ جو لوگ متاثر ہیں لیکن بیمار نہیں ہیں وہ دوسروں کو بھی متاثر کرسکتے ہیں ، اس لئے بڑے پیمانے پر پھیلاؤ کا امکان ہے۔ اس وجہ سے ، صحت مند نوجوانوں کو ویسے ہی احتیاطی تدابیر اپنانے کی ضرورت ہے جب ان کے دادا دادی ، اگر وبائی مرض کو قابو کرنا ہے تو۔ نوزائیدہ بچے اور کم عمر بچے یہاں تک کہ جب بھاری بیماری میں مبتلا ہیں تو ، اس وائرس سے لاحق بیماری سے نسبتاistant مزاحم ہیں ، جو فلو کے برعکس ہے۔ چین کے برعکس ، امریکہ میں نوجوان بالغ افراد کو بھی بزرگ بالغوں کی طرح اسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت پڑتی ہے ، حالانکہ عمر کے ساتھ ہی اموات میں اضافہ ہوتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس اور دل کی بیماریوں میں مبتلا افراد میں زیادہ ہوتا ہے۔ ان اختلافات کی وجہ سے اور بیماری کے دو مراحل کی وجہ کورونا وائرس حیاتیات اور ACE-2 افزودگی کے سیکشن میں ذیل میں بیان کی گئی ہے۔
انفلوئنزا کے برعکس ، جس میں نمونیا ثانوی بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے ، کورونا وائرس نمونیا وائرل ہوتا ہے اور سینے کے ایکس رے یا CAT اسکین پر ایک خصوصیت کا نمونہ تیار کرتا ہے۔ تعلیم یافتہ آبادی کے ساتھ ہی COVID-19 کی اموات کی شرح مختلف ہوتی ہے۔ ایمبولریٹری ، اچھی طرح سے کھلایا افراد میں اموات کے لئے واضح اعداد و شمار ڈائمنڈ شہزادی کروز جہاز سے ملتے ہیں ، کیونکہ جہاز میں شامل 3500 افراد میں سے سب کا تجربہ کیا گیا تھا۔ اب تک ، 706 نے وائرس کے لئے مثبت تجربہ کیا ہے اور 7 کی موت ہوگئی ہے ، جو کہ اموات کی شرح 1.9 فیصد ہے جو عام موسمی فلو سے 10 گنا زیادہ ہے۔ نرسنگ ہومز یا بے گھر پناہ گزینوں میں کوویڈ 19 میں اموات کی شرح کہیں زیادہ ہونے کا امکان ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ڈاکٹر انتھونی فوکی نے امریکہ میں COVID-19 میں اموات کی شرح کو 1٪ قرار دیا ہے۔
فی الحال یہ معلوم نہیں ہوسکا ہے کہ آیا کوویڈ ۔19 کے انفیکشن سے بازیابی وائرس سے قوت مدافعت پیدا کرتی ہے۔ ایسے معاملات ہیں جن کے ظاہر ہونے کے بعد دوبارہ انفیکشن کی اطلاع ملی ہے ، لیکن یہ انفیکشن کے بھڑک اٹھنا نمائندگی کرسکتے ہیں جو دبے ہوئے تھے اور ٹھیک نہیں ہوئے تھے۔ انفرادی استثنیٰ کے بغیر ، ویکسینیں کام نہیں کریں گی اور ریوڑ سے بھی کوئی استثنیٰ حاصل نہیں ہوگا۔
ذاتی حفاظت
نمائش سے بچنا پہلی حکمت عملی ہونی چاہئے اور اس کو سب سے زیادہ توجہ ملی۔ اینٹی وائرل ہائیجین نامی سیکشن میں گریز کے طریقوں کو بیان کیا گیا ہے۔ انفیکشن سے گریز کرکے ، آپ دوسرے لوگوں میں پھیلنے سے بچنے اور پوری برادری کو فائدہ پہنچانے میں مدد کرتے ہیں۔ سنگرودھائوں سے انفیکشن پھیلنے میں تاخیر ہوگی اور صحت کی دیکھ بھال کے نظام پر بوجھ کم ہوگا ، لیکن زیادہ تر لوگوں کو اگلے سال کے دوران COVID-19 کا سامنا کرنا پڑے گا۔
اگر آپ کا انکشاف ہوتا ہے تو ، ایسے اقدامات موجود ہیں جو آپ وائرس کی حیاتیات کی بنیاد پر اٹھاسکتے ہیں ، جس سے شدید بیماری کا امکان کم ہوسکتا ہے۔ یہ بیماری کے علاج نہیں ہیں۔ وہ روک تھام کی حکمت عملی ہیں کہ آپ کو ہلکی سے کم سے کم بیماری میں 80 place کے درمیان رکھنے میں مدد ملے گی اور اگر آپ کو بے نقاب ہونے سے پہلے ان پر عمل درآمد کیا جاتا ہے تو ان کا کامیابی کا سب سے زیادہ امکان ہے۔
کورونویرس جیولوجی ، آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے
بیماری کا سبب بننے کے ل any ، کسی بھی وائرس کو کسی انسانی خلیے میں داخل ہونا چاہئے ، خلیے کی نقل تیار کرنا اور اسے نقصان پہنچانا چاہئے ، اس سے ملحقہ خلیوں کو متاثر کرنے میں بچ جاتے ہیں۔ COVID-19 سیل کی سطح پر پروٹین سے منسلک ہوکر انسانی خلیوں میں داخل ہوتا ہے جسے ACE-2 کہتے ہیں۔ COVID-19 نمونیا کا نمونہ پھیپھڑوں میں ACE-2 کی تقسیم سے میل کھاتا ہے۔ ACE-2 دراصل ایک انزیم ہے جس کے اعضاء میں مضبوط فائدہ مند اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ جب کورونا وائرس ACE-2 سے منسلک ہوتا ہے تو ، پروٹین اپنی خامروں کی سرگرمی کو کھو دیتا ہے۔ ایک سائنسدان کے الفاظ میں ، COVID-19 "ACE-2 تھکن" پیدا کرتا ہے۔ کچھ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ نمونیا کی شدت اور دل کی ناکامی اور گردش کے خاتمے جیسے تباہ کن اثرات کے لئے ACE-2 تھکن ذمہ دار ہے۔ لیبارٹری مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ACE-2 کی بحالی سے ڈرامائی انداز میں سارس وائرس سے متاثرہ جانوروں میں نمونیا کی شدت میں کمی واقع ہوتی ہے ، جو COVID-19 کے قریبی رشتے دار ہیں۔ ACE-2 کی لچک سے کورونا وائرس کے انفیکشن کے رد عمل کے تنوع کی وضاحت ہوسکتی ہے۔ جوان جانوروں میں ACE-2 سرگرمی سب سے زیادہ ہے اور عمر کے ساتھ ساتھ اس میں کمی آتی ہے۔ COVID-19 انفیکشن (اعلی عمر ، ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر ، دل کی بیماری ، سگریٹ تمباکو نوشی) سے موت سے وابستہ حالات ، بنیادی طور پر ACE-2 کی سرگرمی کے ساتھ منسلک ہیں۔ COVID-19 کا دوسرا مرحلہ ، معمولی وائرل بیماری سے لے کر شدید نمونیا تک بڑھنے سے ، ACE-2 تھکن کی عکاسی ہوسکتی ہے ، ابتدائی علامات کے کئی دن بعد ہوتی ہے۔ تحفظ کا یہ پروٹوکول ACE-2 لچک کو بڑھانے کے لئے معاونت پیش کرے گا۔
ایک بار جب وہ انسانی خلیوں میں داخل ہوجاتے ہیں تو ، کورونا وائرس ایم ٹی او آر نامی ایک انسانی پروٹین کو ہائی جیک کرکے دوبارہ تیار کرتا ہے ، جو تمام خلیوں میں موجود ہوتا ہے۔ ایم ٹی او آر ایکٹیویشن کو کنٹرول کرنے کے ل The جسم خصوصی پروٹینز کا استعمال کرتا ہے جسے سیرٹائنز کہتے ہیں۔ سیرٹینوز کی غذائیت سے متعلق سرگرمی ایم ٹی او آر کو روک سکتی ہے۔
ایک بار ان کے ضرب ہوجانے کے بعد ، کورونا وائرس 3C پروٹیز نامی ایک انزائم تیار کرکے انسانی خلیوں کو نقصان پہنچاتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ ملحقہ خلیوں میں پھیل سکتے ہیں۔ 3 سی ایل پروٹیز کو کورونا وائرس کا "اچیلس ہیل" کہا گیا ہے اور یہ اینٹی وائرل منشیات کی نئی نشوونما کا موضوع ہے۔ کچھ غذائی flavonoids ہیں جو 3 سی ایل پروٹیز کو روکتے ہیں ، جو انفیکشن کی شدت کو محدود کرسکتے ہیں۔
ابھی بیان کردہ 3 مراحل کو پورا کرنے کے ل vir ، وائرس کو بھی انسانی فطری قوت مدافعت کے نظام کے ذریعہ فراہم کردہ قدرتی ، اندرونی تحفظ سے بچنے کی ضرورت ہے ، رابطوں پر وائرس کو مارنے والے خلیوں اور پروٹینوں کا ایک سلسلہ۔ کورونا وائرسوں میں فطری قوت مدافعت کے نظام کو ختم کرنے کے لئے بہت سارے میکانزم موجود ہیں ، لہذا یہ واضح نہیں ہے کہ فطری استثنیٰ کی حوصلہ افزائی بہت زیادہ تحفظ فراہم کرے گی ، لیکن کمزور فطری استثنیٰ بیماری کی شدت میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے ، لہذا فطری استثنیٰ کو بہتر بنانے کے اقدامات کی توثیق کی جاتی ہے۔ ایک بار جب نمونیا کی نشوونما ہوتی ہے اور بیماری کی شدت بڑھ جاتی ہے تو ، مدافعتی نظام کا کردار تبدیل ہوجاتا ہے۔ زیادہ تر نقصان مدافعتی ردعمل کی زیادہ سرگرمی کی وجہ سے ہے ، جسے "سائٹوکائن طوفان" کہا جاتا ہے۔ COVID-19 انفیکشن کے فیز ٹو کے دوران مدافعتی نظام کو فروغ دینے کا متضاد اشارہ ہوسکتا ہے۔
غذائیت اور قدرتی مصنوعات کے ذریعہ تحفظ
کچھ قدرتی مصنوعات نے لیبارٹری مطالعات میں اینٹی کورونا وائرس کے اثرات ظاہر کیے ہیں جن میں جانوروں کے نتائج بھی شامل ہیں۔ ان میں سے کچھ میں انفیکشن کے علاج کے ل human انسانی استعمال کی طویل تاریخ ہے۔
نمائش سے بچنا پہلی حکمت عملی ہونی چاہئے اور اس کو سب سے زیادہ توجہ ملی۔ اینٹی وائرل ہائیجین نامی سیکشن میں گریز کے طریقوں کو بیان کیا گیا ہے۔ انفیکشن سے گریز کرکے ، آپ دوسرے لوگوں میں پھیلنے سے بچنے اور پوری برادری کو فائدہ پہنچانے میں مدد کرتے ہیں۔ سنگرودھائوں سے انفیکشن پھیلنے میں تاخیر ہوگی اور صحت کی دیکھ بھال کے نظام پر بوجھ کم ہوگا ، لیکن زیادہ تر لوگوں کو اگلے سال کے دوران COVID-19 کا سامنا کرنا پڑے گا۔
اگر آپ کا انکشاف ہوتا ہے تو ، ایسے اقدامات موجود ہیں جو آپ وائرس کی حیاتیات کی بنیاد پر اٹھاسکتے ہیں ، جس سے شدید بیماری کا امکان کم ہوسکتا ہے۔ یہ بیماری کے علاج نہیں ہیں۔ وہ روک تھام کی حکمت عملی ہیں کہ آپ کو ہلکی سے کم سے کم بیماری میں 80 place کے درمیان رکھنے میں مدد ملے گی اور اگر آپ کو بے نقاب ہونے سے پہلے ان پر عمل درآمد کیا جاتا ہے تو ان کا کامیابی کا سب سے زیادہ امکان ہے۔
کورونویرس جیولوجی ، آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے
بیماری کا سبب بننے کے ل any ، کسی بھی وائرس کو کسی انسانی خلیے میں داخل ہونا چاہئے ، خلیے کی نقل تیار کرنا اور اسے نقصان پہنچانا چاہئے ، اس سے ملحقہ خلیوں کو متاثر کرنے میں بچ جاتے ہیں۔ COVID-19 سیل کی سطح پر پروٹین سے منسلک ہوکر انسانی خلیوں میں داخل ہوتا ہے جسے ACE-2 کہتے ہیں۔ COVID-19 نمونیا کا نمونہ پھیپھڑوں میں ACE-2 کی تقسیم سے میل کھاتا ہے۔ ACE-2 دراصل ایک انزیم ہے جس کے اعضاء میں مضبوط فائدہ مند اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ جب کورونا وائرس ACE-2 سے منسلک ہوتا ہے تو ، پروٹین اپنی خامروں کی سرگرمی کو کھو دیتا ہے۔ ایک سائنسدان کے الفاظ میں ، COVID-19 "ACE-2 تھکن" پیدا کرتا ہے۔ کچھ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ نمونیا کی شدت اور دل کی ناکامی اور گردش کے خاتمے جیسے تباہ کن اثرات کے لئے ACE-2 تھکن ذمہ دار ہے۔ لیبارٹری مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ACE-2 کی بحالی سے ڈرامائی انداز میں سارس وائرس سے متاثرہ جانوروں میں نمونیا کی شدت میں کمی واقع ہوتی ہے ، جو COVID-19 کے قریبی رشتے دار ہیں۔ ACE-2 کی لچک سے کورونا وائرس کے انفیکشن کے رد عمل کے تنوع کی وضاحت ہوسکتی ہے۔ جوان جانوروں میں ACE-2 سرگرمی سب سے زیادہ ہے اور عمر کے ساتھ ساتھ اس میں کمی آتی ہے۔ COVID-19 انفیکشن (اعلی عمر ، ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر ، دل کی بیماری ، سگریٹ تمباکو نوشی) سے موت سے وابستہ حالات ، بنیادی طور پر ACE-2 کی سرگرمی کے ساتھ منسلک ہیں۔ COVID-19 کا دوسرا مرحلہ ، معمولی وائرل بیماری سے لے کر شدید نمونیا تک بڑھنے سے ، ACE-2 تھکن کی عکاسی ہوسکتی ہے ، ابتدائی علامات کے کئی دن بعد ہوتی ہے۔ تحفظ کا یہ پروٹوکول ACE-2 لچک کو بڑھانے کے لئے معاونت پیش کرے گا۔
ایک بار جب وہ انسانی خلیوں میں داخل ہوجاتے ہیں تو ، کورونا وائرس ایم ٹی او آر نامی ایک انسانی پروٹین کو ہائی جیک کرکے دوبارہ تیار کرتا ہے ، جو تمام خلیوں میں موجود ہوتا ہے۔ ایم ٹی او آر ایکٹیویشن کو کنٹرول کرنے کے ل The جسم خصوصی پروٹینز کا استعمال کرتا ہے جسے سیرٹائنز کہتے ہیں۔ سیرٹینوز کی غذائیت سے متعلق سرگرمی ایم ٹی او آر کو روک سکتی ہے۔
ایک بار ان کے ضرب ہوجانے کے بعد ، کورونا وائرس 3C پروٹیز نامی ایک انزائم تیار کرکے انسانی خلیوں کو نقصان پہنچاتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ ملحقہ خلیوں میں پھیل سکتے ہیں۔ 3 سی ایل پروٹیز کو کورونا وائرس کا "اچیلس ہیل" کہا گیا ہے اور یہ اینٹی وائرل منشیات کی نئی نشوونما کا موضوع ہے۔ کچھ غذائی flavonoids ہیں جو 3 سی ایل پروٹیز کو روکتے ہیں ، جو انفیکشن کی شدت کو محدود کرسکتے ہیں۔
ابھی بیان کردہ 3 مراحل کو پورا کرنے کے ل vir ، وائرس کو بھی انسانی فطری قوت مدافعت کے نظام کے ذریعہ فراہم کردہ قدرتی ، اندرونی تحفظ سے بچنے کی ضرورت ہے ، رابطوں پر وائرس کو مارنے والے خلیوں اور پروٹینوں کا ایک سلسلہ۔ کورونا وائرسوں میں فطری قوت مدافعت کے نظام کو ختم کرنے کے لئے بہت سارے میکانزم موجود ہیں ، لہذا یہ واضح نہیں ہے کہ فطری استثنیٰ کی حوصلہ افزائی بہت زیادہ تحفظ فراہم کرے گی ، لیکن کمزور فطری استثنیٰ بیماری کی شدت میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے ، لہذا فطری استثنیٰ کو بہتر بنانے کے اقدامات کی توثیق کی جاتی ہے۔ ایک بار جب نمونیا کی نشوونما ہوتی ہے اور بیماری کی شدت بڑھ جاتی ہے تو ، مدافعتی نظام کا کردار تبدیل ہوجاتا ہے۔ زیادہ تر نقصان مدافعتی ردعمل کی زیادہ سرگرمی کی وجہ سے ہے ، جسے "سائٹوکائن طوفان" کہا جاتا ہے۔ COVID-19 انفیکشن کے فیز ٹو کے دوران مدافعتی نظام کو فروغ دینے کا متضاد اشارہ ہوسکتا ہے۔
غذائیت اور قدرتی مصنوعات کے ذریعہ تحفظ
کچھ قدرتی مصنوعات نے لیبارٹری مطالعات میں اینٹی کورونا وائرس کے اثرات ظاہر کیے ہیں جن میں جانوروں کے نتائج بھی شامل ہیں۔ ان میں سے کچھ میں انفیکشن کے علاج کے ل human انسانی استعمال کی طویل تاریخ ہے۔
ACE-2 افزودگی
باقاعدہ ایروبک ورزش اور پلانٹ پر مبنی پوری غذائی غذا ACE-2 کی بہتر کارکردگی سے وابستہ ہیں۔ ACE-2 کو بڑھانے کے ل shown دکھائی دینے والی قدرتی مصنوعات میں کرکومین (مسالے کی ہلدی میں پائے جانے والے فلاوونائڈس کا ایک مجموعہ) ، ریسویراٹرول (سرخ انگور اور دیگر کھانے پینے میں پایا جانے والا پولیفینول) ، روزمرینک ایسڈ (ایک پولفینول جیسے گلومیری اور اوریگانو جیسے مسالوں میں پایا جاتا ہے) ، پاناکس شامل ہیں notoginseng (ایک جڑی بوٹی جسے روایتی چینی دوائیوں میں استعمال کیا جاتا ہے — ACE-2 کو مضبوط بنانے کے ل Pan فعال پیناکس فریکشن کو سیپونینس کہا جاتا ہے) ، اور الفا-لیپوک ایسڈ (ایک اینٹی آکسائڈنٹ)۔ ACE-2 بطور اینزائیم ایک پیپٹائڈ تیار کرتا ہے جسے Ang 1-7 کہا جاتا ہے ، جو اس کے بہت سارے سیلولر فوائد کے لئے ذمہ دار ہے۔ اینگ 1-7 7 امینو ایسڈ سے بنا ہے اور اگر زبانی طور پر لیا جائے تو اسے جذب کیا جاتا ہے۔ ایک مثبت فیڈ بیک لوپ کے ذریعے ، اینگ 1-7 کی انتظامیہ بھی ACE 2 کی سرگرمی میں اضافہ کرتی ہے۔ آنگ 1-7 جلد ہی کمپاؤنڈنگ فارمیسی کے ذریعہ یا غذائی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہوسکتا ہے۔
mTOR ماڈلن
سیرٹون فنکشن کا سب سے معروف غذائی محرک ، اور اس وجہ سے ایم ٹی او آر کا سب سے زیادہ مطالعہ کیا گیا قدرتی ماڈیولر ، ریسیوٹرٹرول ہے۔ سیب ، پیاز اور بہت سے مسالوں میں پایا جانے والا ایک فلیونائڈ ، کوئیرسٹائن ، ایم ٹی او آر کو بھی روکتا ہے۔ ریسیورٹرول کے معاملے میں ، بار بار نمائش سے اس مقدار میں کمی واقع ہوجاتی ہے جس کی وجہ سے وائرل روکنا ضروری ہوتا ہے۔ چونکہ ریسویراٹرول اور کوئورسٹین غیر تسلی بخش جذب ہورہے ہیں ، لہذا بہتر ہے کہ انھیں نمائش سے بہت پہلے لینا شروع کریں ، تاکہ خلیوں میں سطح جمع ہوجائے۔ دونوں میں اعلی حفاظتی پروفائلز اور سوزش کے اثرات ہیں۔
3 سی پروٹیز سندمن
ایلڈربیری پھل (سمبوکس نگرا) اور دواؤں کی جڑی بوٹی ہٹٹوئنیا کورڈیٹا دونوں وائرل انزائم 3-سی ایل پروٹیز کو روکتی ہیں اور خلیوں میں کورون وائرس کی سرگرمی کو روکتی ہیں۔ دونوں اینٹی وائرل مدافعتی ردعمل کے بھی قوی محرک ہیں۔ ایلڈر بیری سب سے زیادہ کارآمد ثابت ہوتا ہے اگر انفیکشن سے پہلے ہی شروع ہوجائے اور انفیکشن کے ابتدائی دور تک جاری رہے۔ اس کے مدافعتی بڑھنے والے اثرات کی وجہ سے ، یہ COVID-19 کے فیز ٹو میں متضاد اشارہ ہوسکتا ہے۔ ایلڈربرریز کی 3 سی ایل پروٹیز سندمن اس کے فلاوونائڈز کے مواد سے متعلق ہے ، خاص طور پر انھیں جو انتھکائیننز کہلاتا ہے ، اور اس کی قوت مدافعتی سرگرمی اس کے پیچیدہ شوگر (پولیساکرائڈس) سے متعلق ہے۔ بزرگ بیری لینے کے وقت ، یقینی بنائیں کہ اس کے فلاوونائڈ یا انتھوکیانن مواد کو معیاری بنایا گیا ہے۔ ایلڈر بیری کے عرق کچے بزرگ بیری پھلوں سے زیادہ محفوظ ہیں۔ بزرگ بیریوں کے پتے ، چھال اور جڑوں میں ایک زہریلا مادہ ہوتا ہے ، جسے کھانا پکانے یا نکالنے سے نکال دیا جاتا ہے۔ بزرگ بیریوں کے مدافعتی محرک اثرات کے بارے میں تشویش کا اظہار کیا گیا ہے۔ اگلے حصے میں ان کا ازالہ کیا گیا ہے ، کیونکہ وہ مدافعتی قوت بڑھانے کے تمام علاج پر لاگو ہوتے ہیں۔ بہت سے دوسرے غذائی flavonoids ہیں جو کورونیوس 3 سی ایل پروٹیز کو روکتے ہیں۔ ایک تفصیلی تحقیق کے مطابق سب سے زیادہ طاقتور ہربیسٹن تھا ، جو بنیادی طور پر زمینی سن کے بیج میں پایا جاتا ہے۔
جدید قوت مدافعت میں اضافہ
فطری قوت مدافعتی نظام پیدائش کے وقت موجود ہے اور رابطے پر جرثوموں پر حملہ کرنے کے لئے تیار ہے۔ اس کی تقریب مناسب نیند اور اعتدال پسند ورزش سے معاون ہے۔ اس کی دیکھ بھال کے لئے اہم غذا کا جزو پروٹین ہے۔ پروٹین کی کمی فطری استثنیٰ کو متاثر کرتی ہے ، لیکن اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ زیادہ غذائی پروٹین اس کو عام صحت مند غذا کے اثرات سے بالاتر بنا دیتا ہے۔ گرام میں آپ کے پروٹین کی مقدار پاؤنڈ میں آپ کے دبلے پتلی جسمانی وزن کا نصف ہونا چاہئے۔
وٹامن ڈی ، وٹامن اے اور زنک فطری استثنیٰ کے ل essential ضروری ہیں لیکن ان کی اضافی سطح اصل میں قوت مدافعت کو خراب کرتی ہے۔ تقریبا ہر کسی کو موسم سرما میں وٹامن ڈی کے ساتھ ضمیمہ کرنا چاہئے ، لیکن خوراک کو 1000 سے 5000 IU / دن کی حد تک انفرادیت دینے کی ضرورت ہے۔ وٹامن ڈی بڑے کھانے کے ساتھ بہترین جذب ہوتا ہے۔ اگر خون کی سطح کم ہو تو وٹامن اے (ریٹینول کی شکل میں) اور زنک کو پورا کیا جانا چاہئے۔ بہت سے انضمام کرنے والے معالجین خون کے سرخ خلیوں یا پورے خون میں زنک کی پیمائش کرنے کی غلطی کرتے ہیں۔ یہ زنک کی حیثیت کا صحیح عکاس نہیں ہے۔ پلازما زنک یا سفید خون کے خلیوں کا زنک بہت زیادہ معنی خیز ہے۔میلاتون ایک ہارمون ہے جو دماغ کی بنیاد پر دیودار غدود کے ذریعہ بنایا جاتا ہے۔ یہ اینٹی وائرل استثنیٰ کی حمایت کرتا ہے اور کورونا وائرس کے انفیکشن سے پیدا ہونے والی سوزش کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آپ کا جسم اندھیرے میں میلٹن کو بناتا ہے ، زیادہ تر 2-3 صبح کے درمیان۔ بچے بڑوں سے زیادہ میلانٹن تیار کرتے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ وہ COVID-19 سے بیماری کے خلاف مزاحم ہوسکتے ہیں۔ آدھی رات کے بعد رات گئے ٹیلی ویژن نہ دیکھیں یا ویڈیو اسکرین استعمال نہ کریں۔ رات کو مصنوعی لائٹنگ محدود رکھیں۔ چیری کے جوس میں میلٹونن کی نچلی سطح ہوتی ہے (8 اونس میں تقریبا 40 40 مائکروگرام)۔ ایک دن کے بارے میں 16 اونس ٹارٹ چیری کا جوس پینا میلاٹونن کے خون کی سطح میں نمایاں اضافہ کرسکتا ہے۔ آپ سپلیمنٹ کے طور پر کم خوراک میلاتون بھی لے سکتے ہیں ، تقریبا 10 بجے کے لگ بھگ ڈیڑھ ملیگرام (0.5 ملی گرام)۔ اگر آپ بیمار ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو مزید ضرورت پڑسکتی ہے۔ میلاتون خاص طور پر ایک سوزش جھرن سے روکتا ہے جو کورونا وائرس کے انفیکشن کے دوران سیل کو نقصان پہنچاتا ہے۔ وٹامن سی کی اعلی خوراک کی وجہ سے میلٹنن کے سوزش کے اثر کو بڑھایا جاسکتا ہے۔
ایلڈر بیری پولیسیچرائڈز فطری استثنیٰ کے قوی محرک ہیں ، لہذا ، ریسیوٹریٹرول کی طرح ، بزرگ بیری اقتباس دو محاذوں پر مدد کرسکتا ہے۔ کوویڈ 19 وبائی مرض نے فلو فائٹنگ میں ان کے مشہور فوائد کی وجہ سے بزرگ بیریوں اور انتباہات کے بارے میں انتباہ پیدا کردیا ہے۔ تاہم ، بزرگ بیری کی تمام مصنوعات ایک جیسی نہیں ہیں ، اور ان کی کچھ اہمیت نہیں ہوسکتی ہے۔ بزرگ بیریوں کا الکحل نکالنا پولساکرائڈس کو پیچھے چھوڑ دیتا ہے۔ فلواونائڈ مواد اور پولی سکیریڈ دونوں طرح کے مواد کے ل elder بہترین بزرگ مصنوعات الٹرا فلٹریشن کے ذریعہ تیار کی جاتی ہیں۔
دواؤں اور غذائی مشروم میں پولیساکرائڈز بھی ہوتے ہیں جو فطری اینٹی وائرل استثنیٰ کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ سب سے زیادہ زیر مطالعہ ترکی کی دم (کوریولس یا ٹریمیٹ ورسیکالور) ، مائٹیک (گریفولا فرونڈوسہ) ، شیٹیک (لینٹینولا ایڈیڈس) اور ریشی (گونوڈرما لیوسیڈم) ہیں۔
پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس ایک گٹ مائکرو بایوم تیار کرکے فطری استثنیٰ کو متاثر کرسکتے ہیں جو مدافعتی نظام کو متحرک کرتا ہے۔ اس علاقے میں ریسرچ ابتدائی دور میں ہے۔ مدافعتی محرک کے ل evidence بہترین ثبوت رکھنے والی پری بائیوٹکس میں بیٹا گلوکینز ، اریبینوگالیکٹانز اور گلیکٹو اولیگوساکرائڈز شامل ہیں۔ یہ پاؤڈر کے طور پر آسانی سے دستیاب ہیں۔ مدافعتی محرک کے لئے بہترین ثبوت والی پروبائیوٹکس ہیں لیکٹو بیکسلس پرجاتیوں ، خاص طور پر لیکٹو بکسل پلانٹیرم ، جو سوکرکراٹ اور دیگر خمیر شدہ پودوں کی کھانوں میں پایا جاتا ہے ، اور بیسیولس جینس کے بیضو دائر بیکٹیریا پایا جاتا ہے ، جو عام طور پر مٹی میں پائے جاتے ہیں۔ تجارتی لحاظ سے کئی تیاریاں دستیاب ہیں۔ چونکہ CoVID-19 میں فطری استثنیٰ سے بچنے کے بہت سارے میکانزم موجود ہیں ، یہاں تک کہ جب یہ مضبوط ہوتا ہے تو ، خود بخود قوت مدافعت میں اضافہ شدید انفیکشن کی روک تھام کے لئے کوئی امید افزا طریقہ نہیں ہے۔
باقاعدہ ایروبک ورزش اور پلانٹ پر مبنی پوری غذائی غذا ACE-2 کی بہتر کارکردگی سے وابستہ ہیں۔ ACE-2 کو بڑھانے کے ل shown دکھائی دینے والی قدرتی مصنوعات میں کرکومین (مسالے کی ہلدی میں پائے جانے والے فلاوونائڈس کا ایک مجموعہ) ، ریسویراٹرول (سرخ انگور اور دیگر کھانے پینے میں پایا جانے والا پولیفینول) ، روزمرینک ایسڈ (ایک پولفینول جیسے گلومیری اور اوریگانو جیسے مسالوں میں پایا جاتا ہے) ، پاناکس شامل ہیں notoginseng (ایک جڑی بوٹی جسے روایتی چینی دوائیوں میں استعمال کیا جاتا ہے — ACE-2 کو مضبوط بنانے کے ل Pan فعال پیناکس فریکشن کو سیپونینس کہا جاتا ہے) ، اور الفا-لیپوک ایسڈ (ایک اینٹی آکسائڈنٹ)۔ ACE-2 بطور اینزائیم ایک پیپٹائڈ تیار کرتا ہے جسے Ang 1-7 کہا جاتا ہے ، جو اس کے بہت سارے سیلولر فوائد کے لئے ذمہ دار ہے۔ اینگ 1-7 7 امینو ایسڈ سے بنا ہے اور اگر زبانی طور پر لیا جائے تو اسے جذب کیا جاتا ہے۔ ایک مثبت فیڈ بیک لوپ کے ذریعے ، اینگ 1-7 کی انتظامیہ بھی ACE 2 کی سرگرمی میں اضافہ کرتی ہے۔ آنگ 1-7 جلد ہی کمپاؤنڈنگ فارمیسی کے ذریعہ یا غذائی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہوسکتا ہے۔
mTOR ماڈلن
سیرٹون فنکشن کا سب سے معروف غذائی محرک ، اور اس وجہ سے ایم ٹی او آر کا سب سے زیادہ مطالعہ کیا گیا قدرتی ماڈیولر ، ریسیوٹرٹرول ہے۔ سیب ، پیاز اور بہت سے مسالوں میں پایا جانے والا ایک فلیونائڈ ، کوئیرسٹائن ، ایم ٹی او آر کو بھی روکتا ہے۔ ریسیورٹرول کے معاملے میں ، بار بار نمائش سے اس مقدار میں کمی واقع ہوجاتی ہے جس کی وجہ سے وائرل روکنا ضروری ہوتا ہے۔ چونکہ ریسویراٹرول اور کوئورسٹین غیر تسلی بخش جذب ہورہے ہیں ، لہذا بہتر ہے کہ انھیں نمائش سے بہت پہلے لینا شروع کریں ، تاکہ خلیوں میں سطح جمع ہوجائے۔ دونوں میں اعلی حفاظتی پروفائلز اور سوزش کے اثرات ہیں۔
3 سی پروٹیز سندمن
ایلڈربیری پھل (سمبوکس نگرا) اور دواؤں کی جڑی بوٹی ہٹٹوئنیا کورڈیٹا دونوں وائرل انزائم 3-سی ایل پروٹیز کو روکتی ہیں اور خلیوں میں کورون وائرس کی سرگرمی کو روکتی ہیں۔ دونوں اینٹی وائرل مدافعتی ردعمل کے بھی قوی محرک ہیں۔ ایلڈر بیری سب سے زیادہ کارآمد ثابت ہوتا ہے اگر انفیکشن سے پہلے ہی شروع ہوجائے اور انفیکشن کے ابتدائی دور تک جاری رہے۔ اس کے مدافعتی بڑھنے والے اثرات کی وجہ سے ، یہ COVID-19 کے فیز ٹو میں متضاد اشارہ ہوسکتا ہے۔ ایلڈربرریز کی 3 سی ایل پروٹیز سندمن اس کے فلاوونائڈز کے مواد سے متعلق ہے ، خاص طور پر انھیں جو انتھکائیننز کہلاتا ہے ، اور اس کی قوت مدافعتی سرگرمی اس کے پیچیدہ شوگر (پولیساکرائڈس) سے متعلق ہے۔ بزرگ بیری لینے کے وقت ، یقینی بنائیں کہ اس کے فلاوونائڈ یا انتھوکیانن مواد کو معیاری بنایا گیا ہے۔ ایلڈر بیری کے عرق کچے بزرگ بیری پھلوں سے زیادہ محفوظ ہیں۔ بزرگ بیریوں کے پتے ، چھال اور جڑوں میں ایک زہریلا مادہ ہوتا ہے ، جسے کھانا پکانے یا نکالنے سے نکال دیا جاتا ہے۔ بزرگ بیریوں کے مدافعتی محرک اثرات کے بارے میں تشویش کا اظہار کیا گیا ہے۔ اگلے حصے میں ان کا ازالہ کیا گیا ہے ، کیونکہ وہ مدافعتی قوت بڑھانے کے تمام علاج پر لاگو ہوتے ہیں۔ بہت سے دوسرے غذائی flavonoids ہیں جو کورونیوس 3 سی ایل پروٹیز کو روکتے ہیں۔ ایک تفصیلی تحقیق کے مطابق سب سے زیادہ طاقتور ہربیسٹن تھا ، جو بنیادی طور پر زمینی سن کے بیج میں پایا جاتا ہے۔
جدید قوت مدافعت میں اضافہ
فطری قوت مدافعتی نظام پیدائش کے وقت موجود ہے اور رابطے پر جرثوموں پر حملہ کرنے کے لئے تیار ہے۔ اس کی تقریب مناسب نیند اور اعتدال پسند ورزش سے معاون ہے۔ اس کی دیکھ بھال کے لئے اہم غذا کا جزو پروٹین ہے۔ پروٹین کی کمی فطری استثنیٰ کو متاثر کرتی ہے ، لیکن اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ زیادہ غذائی پروٹین اس کو عام صحت مند غذا کے اثرات سے بالاتر بنا دیتا ہے۔ گرام میں آپ کے پروٹین کی مقدار پاؤنڈ میں آپ کے دبلے پتلی جسمانی وزن کا نصف ہونا چاہئے۔
وٹامن ڈی ، وٹامن اے اور زنک فطری استثنیٰ کے ل essential ضروری ہیں لیکن ان کی اضافی سطح اصل میں قوت مدافعت کو خراب کرتی ہے۔ تقریبا ہر کسی کو موسم سرما میں وٹامن ڈی کے ساتھ ضمیمہ کرنا چاہئے ، لیکن خوراک کو 1000 سے 5000 IU / دن کی حد تک انفرادیت دینے کی ضرورت ہے۔ وٹامن ڈی بڑے کھانے کے ساتھ بہترین جذب ہوتا ہے۔ اگر خون کی سطح کم ہو تو وٹامن اے (ریٹینول کی شکل میں) اور زنک کو پورا کیا جانا چاہئے۔ بہت سے انضمام کرنے والے معالجین خون کے سرخ خلیوں یا پورے خون میں زنک کی پیمائش کرنے کی غلطی کرتے ہیں۔ یہ زنک کی حیثیت کا صحیح عکاس نہیں ہے۔ پلازما زنک یا سفید خون کے خلیوں کا زنک بہت زیادہ معنی خیز ہے۔میلاتون ایک ہارمون ہے جو دماغ کی بنیاد پر دیودار غدود کے ذریعہ بنایا جاتا ہے۔ یہ اینٹی وائرل استثنیٰ کی حمایت کرتا ہے اور کورونا وائرس کے انفیکشن سے پیدا ہونے والی سوزش کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آپ کا جسم اندھیرے میں میلٹن کو بناتا ہے ، زیادہ تر 2-3 صبح کے درمیان۔ بچے بڑوں سے زیادہ میلانٹن تیار کرتے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ وہ COVID-19 سے بیماری کے خلاف مزاحم ہوسکتے ہیں۔ آدھی رات کے بعد رات گئے ٹیلی ویژن نہ دیکھیں یا ویڈیو اسکرین استعمال نہ کریں۔ رات کو مصنوعی لائٹنگ محدود رکھیں۔ چیری کے جوس میں میلٹونن کی نچلی سطح ہوتی ہے (8 اونس میں تقریبا 40 40 مائکروگرام)۔ ایک دن کے بارے میں 16 اونس ٹارٹ چیری کا جوس پینا میلاٹونن کے خون کی سطح میں نمایاں اضافہ کرسکتا ہے۔ آپ سپلیمنٹ کے طور پر کم خوراک میلاتون بھی لے سکتے ہیں ، تقریبا 10 بجے کے لگ بھگ ڈیڑھ ملیگرام (0.5 ملی گرام)۔ اگر آپ بیمار ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو مزید ضرورت پڑسکتی ہے۔ میلاتون خاص طور پر ایک سوزش جھرن سے روکتا ہے جو کورونا وائرس کے انفیکشن کے دوران سیل کو نقصان پہنچاتا ہے۔ وٹامن سی کی اعلی خوراک کی وجہ سے میلٹنن کے سوزش کے اثر کو بڑھایا جاسکتا ہے۔
ایلڈر بیری پولیسیچرائڈز فطری استثنیٰ کے قوی محرک ہیں ، لہذا ، ریسیوٹریٹرول کی طرح ، بزرگ بیری اقتباس دو محاذوں پر مدد کرسکتا ہے۔ کوویڈ 19 وبائی مرض نے فلو فائٹنگ میں ان کے مشہور فوائد کی وجہ سے بزرگ بیریوں اور انتباہات کے بارے میں انتباہ پیدا کردیا ہے۔ تاہم ، بزرگ بیری کی تمام مصنوعات ایک جیسی نہیں ہیں ، اور ان کی کچھ اہمیت نہیں ہوسکتی ہے۔ بزرگ بیریوں کا الکحل نکالنا پولساکرائڈس کو پیچھے چھوڑ دیتا ہے۔ فلواونائڈ مواد اور پولی سکیریڈ دونوں طرح کے مواد کے ل elder بہترین بزرگ مصنوعات الٹرا فلٹریشن کے ذریعہ تیار کی جاتی ہیں۔
دواؤں اور غذائی مشروم میں پولیساکرائڈز بھی ہوتے ہیں جو فطری اینٹی وائرل استثنیٰ کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ سب سے زیادہ زیر مطالعہ ترکی کی دم (کوریولس یا ٹریمیٹ ورسیکالور) ، مائٹیک (گریفولا فرونڈوسہ) ، شیٹیک (لینٹینولا ایڈیڈس) اور ریشی (گونوڈرما لیوسیڈم) ہیں۔
پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس ایک گٹ مائکرو بایوم تیار کرکے فطری استثنیٰ کو متاثر کرسکتے ہیں جو مدافعتی نظام کو متحرک کرتا ہے۔ اس علاقے میں ریسرچ ابتدائی دور میں ہے۔ مدافعتی محرک کے ل evidence بہترین ثبوت رکھنے والی پری بائیوٹکس میں بیٹا گلوکینز ، اریبینوگالیکٹانز اور گلیکٹو اولیگوساکرائڈز شامل ہیں۔ یہ پاؤڈر کے طور پر آسانی سے دستیاب ہیں۔ مدافعتی محرک کے لئے بہترین ثبوت والی پروبائیوٹکس ہیں لیکٹو بیکسلس پرجاتیوں ، خاص طور پر لیکٹو بکسل پلانٹیرم ، جو سوکرکراٹ اور دیگر خمیر شدہ پودوں کی کھانوں میں پایا جاتا ہے ، اور بیسیولس جینس کے بیضو دائر بیکٹیریا پایا جاتا ہے ، جو عام طور پر مٹی میں پائے جاتے ہیں۔ تجارتی لحاظ سے کئی تیاریاں دستیاب ہیں۔ چونکہ CoVID-19 میں فطری استثنیٰ سے بچنے کے بہت سارے میکانزم موجود ہیں ، یہاں تک کہ جب یہ مضبوط ہوتا ہے تو ، خود بخود قوت مدافعت میں اضافہ شدید انفیکشن کی روک تھام کے لئے کوئی امید افزا طریقہ نہیں ہے۔
اعلی درجے کی کورونا وائرس نمونیہ کے پھیپھڑوں کا نقصان زیادہ مدافعتی مدافعتی ردعمل کی وجہ سے ہے ، لہذا ان قوت مدافعت کو بڑھانے والے علاج کو صرف روک تھام یا ابتدائی انفیکشن کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے ، نہ کہ شدید بیماری کے لئے۔
اگر آپ آٹومیمون بیماری سے دوچار ہیں تو ، یہ مناسب نہیں ہوگا کہ وہ میلٹنن ، مشروم ، بزرلی بیری یا پروبائیوٹکس کا استعمال کریں جو فطری قوت مدافعت کو متحرک کرتی ہے۔ اگر آپ کوویڈ 19 پر 5 دن سے بیمار ہیں اور نمونیا کے ثبوت ہیں تو ، آپ کو شائٹیک ، مائٹیک ، بزرگ بیری اور قوت مدافعت بڑھانے والے پروبائیوٹکس کا استعمال بند کردینا چاہئے۔ دو مشروم ، ریشی اور ترکی کی دم میں سوزش کے اثرات ہیں جو حقیقت میں جدید کورونا وائرس کے انفیکشن کی قوت مدافعت کو روک سکتے ہیں اور اسے روکنے کی ضرورت نہیں ہے۔
انتہائی وائرل ہائیجین
پہلا قدم ان عادات کو فروغ دینا ہے: کھانے سے پہلے ، اپنے چہرے کو چھونے سے ، دوسرے لوگوں کے ساتھ رہنے کے بعد اور جب آپ گھر واپس آجائیں تو اپنے ہاتھوں کو 20 سیکنڈ تک صابن اور پانی سے دھوئے۔ چہرہ دھونا بھی ایک اچھا خیال ہے۔ صابن ایک مثالی اینٹی کورون وائرس کلینسر ہے ، کیونکہ یہ وائرس کے حفاظتی لفافے کو ختم کر دیتا ہے۔ اینٹی بیکٹیریل صابن استعمال نہ کریں؛ یہ وائرس کو ختم نہیں کرے گا اور صرف آپ کی جلد کے مائکرو بایوم کو نقصان پہنچا ہے۔
COVID-19 48 گھنٹوں تک گلاس پر ، تقریبا 24 گھنٹے اور تانبے پر 4 گھنٹے تک پلاسٹک اور سٹینلیس سٹیل جیسی سطحوں پر کارآمد رہتا ہے۔ وقت کے ساتھ ہی وائرس کی متاثرہ صلاحیتوں میں کمی آتی ہے۔ اسٹیل یا پلاسٹک پر 6-7 گھنٹے کے بعد ، آدھے ذرات عملی طور پر کھو چکے ہیں۔ تانبے پر وائرل نصف حیات ایک گھنٹہ سے کم ہے۔ ایسی اشیاء یا سطحوں سے احتیاط کا استعمال کریں جو ممکنہ طور پر آلودہ ہوں۔ اپنے ہاتھوں سے ڈورنوبس یا لفٹ کے بٹنوں کو چھونے سے گریز کریں۔
سائنس دانوں کو کپڑا اور غیر محفوظ کپڑوں سے کورونویرس کے ذرات بازیافت کرنے میں سخت دقت درپیش ہے۔ کپڑوں سے اٹھائے گئے وائرل ذرات کی تعداد سخت سطح سے اٹھائے گئے ذرات کی تعداد کا 1٪ ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ قدرتی ریشے بوند بوند کو توڑ دیتے ہیں جس میں وائرس معطل ہوتا ہے ، جس سے وائرس جلد ہی خشک ہوجاتا ہے اور مرجاتا ہے۔
مندرجہ ذیل کلینجرز 30 سیکنڈ کے رابطے کے ساتھ سخت سطحوں پر زیادہ تر وائرسوں ، بشمول کورونا وائرس کو ہلاک کردیں گے: 70٪ الکحل ، 0.5٪ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ، 0.1٪ بلیچ (ہائپوچلورس ایسڈ) یہ مطالعہ سخت غیر محفوظ سطحوں پر کیے گئے ہیں ، لہذا الکحل ، پیرو آکسائیڈ یا بلیچ کاؤنٹر کے چوٹیوں پر کام کرے گی لیکن آپ کی جلد یا دیگر غیر محفوظ سطحوں پر ایسا کام نہیں کرسکتی ہے۔ اگر آپ بلیچ استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے امونیا کے ساتھ نہیں ملاپاتے ، کیوں کہ یہ مرکب مہلک گیس پیدا کرتا ہے۔ پوریل ہینڈ سینیٹائزر 70٪ الکحل ہے اور یہ صابن کا مناسب متبادل ہوسکتا ہے ، لیکن یاد رکھنا کہ رابطہ 30 سیکنڈ تک برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ روزانہ یا زیادہ کثرت سے دروازے کی نوبس ، فونز اور کی بورڈ صاف کریں۔
اگر آپ بیمار ہیں تو ، گھر میں ہی رہیں اور دوسرے لوگوں کے گرد سرجیکل ماسک پہنیں۔ جب توسیع شدہ مدت تک پہنا جاتا ہو تو N95 سانس لینے والے کافی حد تک بے چین ہوتے ہیں اور انہیں صحت کے پیشہ ور افراد کے لئے مختص کیا جانا چاہئے۔ جب کھانسی یا چھینک آ رہی ہو تو ، اپنی ناک اور منہ کو اپنے بازو سے یا ٹشو سے ڈھانپیں اور بند کنٹینر میں ٹشو کو ضائع کریں۔ ہاتھ ہلانے سے گریز کریں۔ سماجی دوری وائرل پھیلاؤ کو روکتا ہے۔ دوسرے لوگوں سے چھ فٹ دور رہنے کی کوشش کریں ، خاص کر اگر آپ بیمار ہو۔
ان کے وائرل ہونے والے اثرات کے ل Various مختلف دھاتوں کو آزمایا جارہا ہے۔ hype کے لئے گر نہیں ہے. کاپر اور اس کے مرکب جیسے کانسی اینٹی وائرل دھاتوں میں سب سے زیادہ طاقت ور ہیں۔ تاہم ، کوویڈ 19 کو ختم کرنے کے لئے کئی گھنٹے تانبے کی نمائش کی ضرورت ہے ، سرد وائرسوں کے برعکس ، جو 60 سیکنڈ میں ہلاک ہوجاتے ہیں۔ چونکہ وہ میکانزم جس کے ذریعہ مختلف دھاتیں وائرس کو ہلاک کرتی ہیں اسی طرح کے ہوتے ہیں ، اس بات کا امکان نہیں ہے کہ زنک یا چاندی جیسی دھاتیں COVID-19 کو ہلاک کرنے میں کارآمد ثابت ہوں گی۔ مزید برآں ، سائنسی علوم میں چاندی کی تیاریاں کی جانے والی چاندی سے مختلف ہیں جو ہیلتھ فوڈ اسٹوروں میں فروخت کی جاتی ہیں ، لہذا اس کے تحفظ کے لئے بولیڈل چاندی کے سپرے پر بھروسہ نہیں کیا جاسکتا۔ زنک کی اعلی سطح کچھ کورونا وائرس کو ہلاک کرتی ہے لیکن یہ تانبے سے کم موثر ہیں۔ اگرچہ کچھ ڈاکٹر COVID-19 کو روکنے کے لئے زنک لوزینجز کے استعمال کی حمایت کرتے ہیں ، لیکن زنک لوزینجس سے اس وائرس کو مارنے کے لئے درکار رابطے یا حراستی کے وقت کا حصول ممکن نہیں ہے۔ زنک کا مرکزی ضمنی اثر متلی ہے ، جو آپ کو زیادہ سے زیادہ مفید روک تھام کے علاج معالجے کی صلاحیت میں مداخلت کرتا ہے۔
اگر آپ آٹومیمون بیماری سے دوچار ہیں تو ، یہ مناسب نہیں ہوگا کہ وہ میلٹنن ، مشروم ، بزرلی بیری یا پروبائیوٹکس کا استعمال کریں جو فطری قوت مدافعت کو متحرک کرتی ہے۔ اگر آپ کوویڈ 19 پر 5 دن سے بیمار ہیں اور نمونیا کے ثبوت ہیں تو ، آپ کو شائٹیک ، مائٹیک ، بزرگ بیری اور قوت مدافعت بڑھانے والے پروبائیوٹکس کا استعمال بند کردینا چاہئے۔ دو مشروم ، ریشی اور ترکی کی دم میں سوزش کے اثرات ہیں جو حقیقت میں جدید کورونا وائرس کے انفیکشن کی قوت مدافعت کو روک سکتے ہیں اور اسے روکنے کی ضرورت نہیں ہے۔
انتہائی وائرل ہائیجین
پہلا قدم ان عادات کو فروغ دینا ہے: کھانے سے پہلے ، اپنے چہرے کو چھونے سے ، دوسرے لوگوں کے ساتھ رہنے کے بعد اور جب آپ گھر واپس آجائیں تو اپنے ہاتھوں کو 20 سیکنڈ تک صابن اور پانی سے دھوئے۔ چہرہ دھونا بھی ایک اچھا خیال ہے۔ صابن ایک مثالی اینٹی کورون وائرس کلینسر ہے ، کیونکہ یہ وائرس کے حفاظتی لفافے کو ختم کر دیتا ہے۔ اینٹی بیکٹیریل صابن استعمال نہ کریں؛ یہ وائرس کو ختم نہیں کرے گا اور صرف آپ کی جلد کے مائکرو بایوم کو نقصان پہنچا ہے۔
COVID-19 48 گھنٹوں تک گلاس پر ، تقریبا 24 گھنٹے اور تانبے پر 4 گھنٹے تک پلاسٹک اور سٹینلیس سٹیل جیسی سطحوں پر کارآمد رہتا ہے۔ وقت کے ساتھ ہی وائرس کی متاثرہ صلاحیتوں میں کمی آتی ہے۔ اسٹیل یا پلاسٹک پر 6-7 گھنٹے کے بعد ، آدھے ذرات عملی طور پر کھو چکے ہیں۔ تانبے پر وائرل نصف حیات ایک گھنٹہ سے کم ہے۔ ایسی اشیاء یا سطحوں سے احتیاط کا استعمال کریں جو ممکنہ طور پر آلودہ ہوں۔ اپنے ہاتھوں سے ڈورنوبس یا لفٹ کے بٹنوں کو چھونے سے گریز کریں۔
سائنس دانوں کو کپڑا اور غیر محفوظ کپڑوں سے کورونویرس کے ذرات بازیافت کرنے میں سخت دقت درپیش ہے۔ کپڑوں سے اٹھائے گئے وائرل ذرات کی تعداد سخت سطح سے اٹھائے گئے ذرات کی تعداد کا 1٪ ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ قدرتی ریشے بوند بوند کو توڑ دیتے ہیں جس میں وائرس معطل ہوتا ہے ، جس سے وائرس جلد ہی خشک ہوجاتا ہے اور مرجاتا ہے۔
مندرجہ ذیل کلینجرز 30 سیکنڈ کے رابطے کے ساتھ سخت سطحوں پر زیادہ تر وائرسوں ، بشمول کورونا وائرس کو ہلاک کردیں گے: 70٪ الکحل ، 0.5٪ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ، 0.1٪ بلیچ (ہائپوچلورس ایسڈ) یہ مطالعہ سخت غیر محفوظ سطحوں پر کیے گئے ہیں ، لہذا الکحل ، پیرو آکسائیڈ یا بلیچ کاؤنٹر کے چوٹیوں پر کام کرے گی لیکن آپ کی جلد یا دیگر غیر محفوظ سطحوں پر ایسا کام نہیں کرسکتی ہے۔ اگر آپ بلیچ استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے امونیا کے ساتھ نہیں ملاپاتے ، کیوں کہ یہ مرکب مہلک گیس پیدا کرتا ہے۔ پوریل ہینڈ سینیٹائزر 70٪ الکحل ہے اور یہ صابن کا مناسب متبادل ہوسکتا ہے ، لیکن یاد رکھنا کہ رابطہ 30 سیکنڈ تک برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ روزانہ یا زیادہ کثرت سے دروازے کی نوبس ، فونز اور کی بورڈ صاف کریں۔
اگر آپ بیمار ہیں تو ، گھر میں ہی رہیں اور دوسرے لوگوں کے گرد سرجیکل ماسک پہنیں۔ جب توسیع شدہ مدت تک پہنا جاتا ہو تو N95 سانس لینے والے کافی حد تک بے چین ہوتے ہیں اور انہیں صحت کے پیشہ ور افراد کے لئے مختص کیا جانا چاہئے۔ جب کھانسی یا چھینک آ رہی ہو تو ، اپنی ناک اور منہ کو اپنے بازو سے یا ٹشو سے ڈھانپیں اور بند کنٹینر میں ٹشو کو ضائع کریں۔ ہاتھ ہلانے سے گریز کریں۔ سماجی دوری وائرل پھیلاؤ کو روکتا ہے۔ دوسرے لوگوں سے چھ فٹ دور رہنے کی کوشش کریں ، خاص کر اگر آپ بیمار ہو۔
ان کے وائرل ہونے والے اثرات کے ل Various مختلف دھاتوں کو آزمایا جارہا ہے۔ hype کے لئے گر نہیں ہے. کاپر اور اس کے مرکب جیسے کانسی اینٹی وائرل دھاتوں میں سب سے زیادہ طاقت ور ہیں۔ تاہم ، کوویڈ 19 کو ختم کرنے کے لئے کئی گھنٹے تانبے کی نمائش کی ضرورت ہے ، سرد وائرسوں کے برعکس ، جو 60 سیکنڈ میں ہلاک ہوجاتے ہیں۔ چونکہ وہ میکانزم جس کے ذریعہ مختلف دھاتیں وائرس کو ہلاک کرتی ہیں اسی طرح کے ہوتے ہیں ، اس بات کا امکان نہیں ہے کہ زنک یا چاندی جیسی دھاتیں COVID-19 کو ہلاک کرنے میں کارآمد ثابت ہوں گی۔ مزید برآں ، سائنسی علوم میں چاندی کی تیاریاں کی جانے والی چاندی سے مختلف ہیں جو ہیلتھ فوڈ اسٹوروں میں فروخت کی جاتی ہیں ، لہذا اس کے تحفظ کے لئے بولیڈل چاندی کے سپرے پر بھروسہ نہیں کیا جاسکتا۔ زنک کی اعلی سطح کچھ کورونا وائرس کو ہلاک کرتی ہے لیکن یہ تانبے سے کم موثر ہیں۔ اگرچہ کچھ ڈاکٹر COVID-19 کو روکنے کے لئے زنک لوزینجز کے استعمال کی حمایت کرتے ہیں ، لیکن زنک لوزینجس سے اس وائرس کو مارنے کے لئے درکار رابطے یا حراستی کے وقت کا حصول ممکن نہیں ہے۔ زنک کا مرکزی ضمنی اثر متلی ہے ، جو آپ کو زیادہ سے زیادہ مفید روک تھام کے علاج معالجے کی صلاحیت میں مداخلت کرتا ہے۔
ضمنی سفارشات
یہ سفارشات مخصوص مصنوعات کی دستیابی اور تحقیق کو جاری رکھنے کی بنا پر تبدیل ہوسکتی ہیں۔ انفرادی ضروریات کی وجہ سے ان میں ترمیم کی جاسکتی ہے۔ ان کا کام COVID-19 اور انسانی مدافعتی ردعمل کی حیاتیات سے نمٹنے کے لئے ہے۔
سپورٹ ACE 2 کے لئے۔
1. کھانے کے ساتھ دن میں دو بار لیپوسومل کرکومین (200 ملی گرام) اور ریزیورٹرول (75 ملیگرام)۔ (اگر لپسوومل فارم حاصل کرنے سے قاصر ہے تو ، دن میں دو بار کرکومین 500 ملی گرام اور ریسرورٹرول 200 ملیگرام لے لو)۔
2. روزہ کھانے کی تیزابیت میں 140 ملی گرام دن میں دو بار
3. کھانے کے ساتھ دن میں دو بار الفا لیپوک ایسڈ 300 ملی گرام
ایم ٹی او آر انڈیکیشن کے لئے
1. جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے ریسیورٹرول
2. کوئزرٹین 300 ملی گرام دن میں دو بار کھانے کے ساتھ۔
3 سی ایل تحفظ کی روک تھام کے لئے
1. ایلڈر بیری۔ بہت ساری تیاریاں ہیں اور انفیکشن سے قبل اور انفیکشن کے ابتدائی مراحل کے دوران لیا جائے تو وہ بہترین کام کرتے ہیں۔ خوراک آپ کی تیاری پر منحصر ہوگی۔ مصنوعات کو flavonoid یا انتھوکیانین مواد بتانا چاہئے۔ ایک دن میں خوراک 400 سے 600 ملیگرام فلاوونائڈز ہے۔ میں لوگوں کو مشورہ دیتا ہوں کہ اگر وہ 3-4 دن سے زیادہ بیمار ہوں تو بزرگ بیری کو روکیں
2. ہاٹٹوینیا کورڈٹا ، خوراک تیاری پر منحصر ہوگا۔
3. تازہ زمینی سن بیج ، ایک دن میں 1 سے 2 tsps
بدعنوانی کو بڑھانا
1. ایلڈربیری نچوڑ جیسا کہ اوپر بیان ہوا ہے۔
2. وٹامن ڈی 3 ، 1000 سے 5000 IU / دن بڑے کھانے کے ساتھ
L. کھانے کے آغاز میں دن میں دو بار لیکٹو بیکس پلانٹرم (ریفریجریٹ) 1 کیپسول
4. پری بائیوٹکس: بیٹا گلوکن + گیلکٹلیگوساکرائڈز ، اور / یا عربی گیلکٹن پاؤڈر ایک دن میں 1 چائے کا چمچ
Turkey. ترکی میں دم مشروم ایک دن میں 800 ملی گرام پولیساکرائڈس کی فراہمی کرتا ہے یا ایک دن میں نامیاتی پاؤڈر کے طور پر۔
پرانے ڈرگوں نے بدلا: جب سے سارس کی وبا ، جو 2002 سے 2004 تک جاری رہی ، سائنسدانوں نے کورونا وائرس کے انفیکشن کے نتائج کو بہتر بنانے کے لئے منشیات (پرانی اور نئی) تلاش کی ہے۔ دو قسمیں قائم ، آسانی سے دستیاب ، ایف ڈی اے سے منظور شدہ دوائیں ہیں جو وعدہ کر رہی ہیں:
a. اینٹی ملیرائی دوائیں ، کلوروکین اور ہائیڈروکسائچولوروکین (پلاکینیل)۔ چین کے ایک حالیہ مقالے میں تجربہ کیا گیا ہے کہ ان دواؤں نے لیبارٹری اسٹڈیز میں COVID-19 کی زبردست ہلاکت کی تھی ، جس میں ہائیڈرو آکسیروکلورون اعلی ہے۔ محققین ان لوگوں کے ل 5 5 دن کے علاج کی سفارش کرتے ہیں جو COVID-19 کے لئے مثبت ٹیسٹ کرتے ہیں یا جن کو حال ہی میں اور براہ راست بے نقاب کیا گیا ہے۔ پلاکینیل عام طور پر آٹومینیون بیماریوں کے لئے مدافعتی ماڈیولر کے طور پر یا لائم بیماری جیسے انفیکشن کے لئے اینٹی بائیوٹک افادیت کو بڑھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر ایک بار میں مہینوں یا سالوں کے لئے لیا جاتا ہے۔ لیبارٹری میں COVID-19 کے انفیکشن کی روک تھام کے ساتھ ساتھ انکے علاج میں بھی پلکینیل موثر ثابت ہوئی۔ انسانوں میں ، پلاکینیل کو براہ راست COVID-9 ذرات کی تعداد کو تیزی سے کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ اینٹی بائیوٹک ایزیتھومائسن کے اضافے نے پلاکینیل کے ردعمل کو تیز کیا۔ وفاقی حکومت اس وقت COVID-19 کے علاج کے لئے پلاکینیل کا کلینیکل ٹرائل کررہی ہے۔
ایک اور اینٹی پرجیوی ادویہ ، نائٹازاکسانیڈ (ایلینیا) کو پلیکوئنیل میں مفید اضافے کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔ ایلینیا میں اینٹی وائرل سرگرمی ہے اور انٹرفیرون کی پیداوار کو بڑھاوا کے ذریعے اینٹی وائرل دفاعوں کو بھی منظم کرتی ہے۔
b. اینٹی ہائپروسینٹ دوائیں ، اے آر بی نامی ایک کلاس (انجیوٹینسن رسیپٹر بلاکر) ، جو عام طور پر بلڈ پریشر کو کم کرنے اور گردے کے کام کو بچانے کے لئے استعمال کی جاتی ہیں۔ اے آر بی نے ACE-2 کی سرگرمی میں اضافہ کیا ہے اور اسے کورونا وائرس نمونیہ میں پھیپھڑوں کی شفا بخشی کو فروغ دینے کے علاج کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔ چین سے ہونے والے ایک حالیہ مطالعے نے بالواسطہ اقدامات کے ذریعے یہ ظاہر کیا ہے کہ ACE-2 فنکشن COVID-19 کے نمونیا کی شدت کے ساتھ کمی کرتا ہے۔ پہلے ہی بلڈ پریشر کی دوائی لینے والے افراد کے ل an ، اے آر بی کی شمولیت سے کوویڈ 19 انفیکشن کا ردعمل بہتر ہوسکتا ہے۔ انٹرنیٹ پر غلط معلومات گردش کررہی ہیں جو COVID-19 کے ساتھ اعلی موت کی شرح کو اے آر بی اور ایک اور طبقے کی ACE inhibitors کہلاتی ہیں۔ یہ رائے کسی ثبوت یا اعداد و شمار پر مبنی ہے ، جو جانوروں میں تجرباتی نتائج سے مطابقت نہیں رکھتی ہے اور کورونا وائرس حیاتیات کی غلط فہمی کی عکاسی کرتی ہے۔ چین کی ایک حالیہ تحقیق میں ACE inhibitors یا ARBs کے استعمال اور COVID-19 کی شدت کے مابین کوئی تعلق نہیں ملا۔
یہ نسخے کی دوائیں ہیں۔ اگر دلچسپی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے ان کے استعمال پر تبادلہ خیال کریں۔
لیو گیلینڈ ایم ڈی۔
20 ففتھ ایوینیو ، نیو یارک ، NYY 10011
کورونا وائرس پروٹیکشن
یہ سفارشات مخصوص مصنوعات کی دستیابی اور تحقیق کو جاری رکھنے کی بنا پر تبدیل ہوسکتی ہیں۔ انفرادی ضروریات کی وجہ سے ان میں ترمیم کی جاسکتی ہے۔ ان کا کام COVID-19 اور انسانی مدافعتی ردعمل کی حیاتیات سے نمٹنے کے لئے ہے۔
سپورٹ ACE 2 کے لئے۔
1. کھانے کے ساتھ دن میں دو بار لیپوسومل کرکومین (200 ملی گرام) اور ریزیورٹرول (75 ملیگرام)۔ (اگر لپسوومل فارم حاصل کرنے سے قاصر ہے تو ، دن میں دو بار کرکومین 500 ملی گرام اور ریسرورٹرول 200 ملیگرام لے لو)۔
2. روزہ کھانے کی تیزابیت میں 140 ملی گرام دن میں دو بار
3. کھانے کے ساتھ دن میں دو بار الفا لیپوک ایسڈ 300 ملی گرام
ایم ٹی او آر انڈیکیشن کے لئے
1. جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے ریسیورٹرول
2. کوئزرٹین 300 ملی گرام دن میں دو بار کھانے کے ساتھ۔
3 سی ایل تحفظ کی روک تھام کے لئے
1. ایلڈر بیری۔ بہت ساری تیاریاں ہیں اور انفیکشن سے قبل اور انفیکشن کے ابتدائی مراحل کے دوران لیا جائے تو وہ بہترین کام کرتے ہیں۔ خوراک آپ کی تیاری پر منحصر ہوگی۔ مصنوعات کو flavonoid یا انتھوکیانین مواد بتانا چاہئے۔ ایک دن میں خوراک 400 سے 600 ملیگرام فلاوونائڈز ہے۔ میں لوگوں کو مشورہ دیتا ہوں کہ اگر وہ 3-4 دن سے زیادہ بیمار ہوں تو بزرگ بیری کو روکیں
2. ہاٹٹوینیا کورڈٹا ، خوراک تیاری پر منحصر ہوگا۔
3. تازہ زمینی سن بیج ، ایک دن میں 1 سے 2 tsps
بدعنوانی کو بڑھانا
1. ایلڈربیری نچوڑ جیسا کہ اوپر بیان ہوا ہے۔
2. وٹامن ڈی 3 ، 1000 سے 5000 IU / دن بڑے کھانے کے ساتھ
L. کھانے کے آغاز میں دن میں دو بار لیکٹو بیکس پلانٹرم (ریفریجریٹ) 1 کیپسول
4. پری بائیوٹکس: بیٹا گلوکن + گیلکٹلیگوساکرائڈز ، اور / یا عربی گیلکٹن پاؤڈر ایک دن میں 1 چائے کا چمچ
Turkey. ترکی میں دم مشروم ایک دن میں 800 ملی گرام پولیساکرائڈس کی فراہمی کرتا ہے یا ایک دن میں نامیاتی پاؤڈر کے طور پر۔
پرانے ڈرگوں نے بدلا: جب سے سارس کی وبا ، جو 2002 سے 2004 تک جاری رہی ، سائنسدانوں نے کورونا وائرس کے انفیکشن کے نتائج کو بہتر بنانے کے لئے منشیات (پرانی اور نئی) تلاش کی ہے۔ دو قسمیں قائم ، آسانی سے دستیاب ، ایف ڈی اے سے منظور شدہ دوائیں ہیں جو وعدہ کر رہی ہیں:
a. اینٹی ملیرائی دوائیں ، کلوروکین اور ہائیڈروکسائچولوروکین (پلاکینیل)۔ چین کے ایک حالیہ مقالے میں تجربہ کیا گیا ہے کہ ان دواؤں نے لیبارٹری اسٹڈیز میں COVID-19 کی زبردست ہلاکت کی تھی ، جس میں ہائیڈرو آکسیروکلورون اعلی ہے۔ محققین ان لوگوں کے ل 5 5 دن کے علاج کی سفارش کرتے ہیں جو COVID-19 کے لئے مثبت ٹیسٹ کرتے ہیں یا جن کو حال ہی میں اور براہ راست بے نقاب کیا گیا ہے۔ پلاکینیل عام طور پر آٹومینیون بیماریوں کے لئے مدافعتی ماڈیولر کے طور پر یا لائم بیماری جیسے انفیکشن کے لئے اینٹی بائیوٹک افادیت کو بڑھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر ایک بار میں مہینوں یا سالوں کے لئے لیا جاتا ہے۔ لیبارٹری میں COVID-19 کے انفیکشن کی روک تھام کے ساتھ ساتھ انکے علاج میں بھی پلکینیل موثر ثابت ہوئی۔ انسانوں میں ، پلاکینیل کو براہ راست COVID-9 ذرات کی تعداد کو تیزی سے کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ اینٹی بائیوٹک ایزیتھومائسن کے اضافے نے پلاکینیل کے ردعمل کو تیز کیا۔ وفاقی حکومت اس وقت COVID-19 کے علاج کے لئے پلاکینیل کا کلینیکل ٹرائل کررہی ہے۔
ایک اور اینٹی پرجیوی ادویہ ، نائٹازاکسانیڈ (ایلینیا) کو پلیکوئنیل میں مفید اضافے کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔ ایلینیا میں اینٹی وائرل سرگرمی ہے اور انٹرفیرون کی پیداوار کو بڑھاوا کے ذریعے اینٹی وائرل دفاعوں کو بھی منظم کرتی ہے۔
b. اینٹی ہائپروسینٹ دوائیں ، اے آر بی نامی ایک کلاس (انجیوٹینسن رسیپٹر بلاکر) ، جو عام طور پر بلڈ پریشر کو کم کرنے اور گردے کے کام کو بچانے کے لئے استعمال کی جاتی ہیں۔ اے آر بی نے ACE-2 کی سرگرمی میں اضافہ کیا ہے اور اسے کورونا وائرس نمونیہ میں پھیپھڑوں کی شفا بخشی کو فروغ دینے کے علاج کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔ چین سے ہونے والے ایک حالیہ مطالعے نے بالواسطہ اقدامات کے ذریعے یہ ظاہر کیا ہے کہ ACE-2 فنکشن COVID-19 کے نمونیا کی شدت کے ساتھ کمی کرتا ہے۔ پہلے ہی بلڈ پریشر کی دوائی لینے والے افراد کے ل an ، اے آر بی کی شمولیت سے کوویڈ 19 انفیکشن کا ردعمل بہتر ہوسکتا ہے۔ انٹرنیٹ پر غلط معلومات گردش کررہی ہیں جو COVID-19 کے ساتھ اعلی موت کی شرح کو اے آر بی اور ایک اور طبقے کی ACE inhibitors کہلاتی ہیں۔ یہ رائے کسی ثبوت یا اعداد و شمار پر مبنی ہے ، جو جانوروں میں تجرباتی نتائج سے مطابقت نہیں رکھتی ہے اور کورونا وائرس حیاتیات کی غلط فہمی کی عکاسی کرتی ہے۔ چین کی ایک حالیہ تحقیق میں ACE inhibitors یا ARBs کے استعمال اور COVID-19 کی شدت کے مابین کوئی تعلق نہیں ملا۔
یہ نسخے کی دوائیں ہیں۔ اگر دلچسپی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے ان کے استعمال پر تبادلہ خیال کریں۔
لیو گیلینڈ ایم ڈی۔
20 ففتھ ایوینیو ، نیو یارک ، NYY 10011
کورونا وائرس پروٹیکشن
Post a Comment