Healthy Teeth

دانت سفید کرنے کے چھ قدرتی طریقے

دانت ناگزیر طور پر عمر کے ساتھ ہی پیلے رنگ کے ہونے لگتے ہیں ، لیکن بہت ساری حکمت عملی اس عمل کو سست کرسکتی ہے اور اسے معکوس بھی کر سکتی ہے۔

اگرچہ دانتوں کو سفید کرنے والی کٹس زیادہ تر دواخانوں میں آسانی سے دستیاب ہیں ، لیکن بہت سے قدرتی علاج داغوں کو دور کرنے اور دانتوں کے تامچینی کی حفاظت کرسکتے ہیں۔
دانت پیلے رنگ کیوں ہوتے ہیں؟

دانت دو وجوہات کی بنا پر پیلے رنگ کے ہو جاتے ہیں ، دونوں عمر کے ساتھ ساتھ اس میں تیزی لاتے ہیں۔
تامچینی پتلا ہونا
دانتوں کی بیرونی پرت تامچینی پر مشتمل ہے ، جو تقریبا سفید رنگ کا ہے اور دانت کی گہری ساخت کی حفاظت کرتا ہے۔ تامچینی کے نیچے ٹشو کی ایک پرت ہے جسے ڈینٹن کہتے ہیں ، جو پیلے رنگ بھورا ہوتا ہے۔ جب تامچینی پرت پتلی ہوجاتی ہے یا دور ہوجاتی ہے تو ، دانت گہرے ہونے لگتے ہیں۔

تیزابیت دار کھانوں ، مسوڑوں کی بیماری ، اور بڑھاپے دانت کا تامچینی نیچے پہن سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے پاس تامچینی بھی ہوتی ہے جو قدرتی طور پر پتلا ہوتا ہے۔
داغ

خاص کھانے اور مشروبات ، جیسے کافی ، دانتوں کو داغ لگاسکتے ہیں۔ دانتوں پر داغ ڈالنے والے کچھ کھانے کی چیزیں بھی تامچینی نیچے پہن سکتی ہیں ، جس کی وجہ سے پیلا پن بڑھتا ہے۔

داغ کے دوسرے ذرائع میں سگریٹ نوشی اور تمباکو کی مصنوعات اور مخصوص قسم کے اینٹی بائیوٹکس شامل ہیں۔

قدرتی طور پر دانت سفید کرنے کا طریقہ
غذا میں تبدیلیاں لانا
درج ذیل حکمت عملی دانتوں کو سفید کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔    

دانتوں کو نشان زد کرنے والے کھانے کو ختم کرنا مزید داغ کو روک سکتا ہے۔ کھانے اور مشروبات جس میں ٹیننز ہوتے ہیں ، جیسے شراب اور چائے ، دانت داغ ڈال سکتے ہیں۔ کافی اور تاریک سوڈاس اور جوس انہیں بھی داغ دے سکتے ہیں۔

تیزابیت دار کھانوں سے تامچینی نیچے پہن کر دانت پیلے رنگ ہوجاتے ہیں۔ جو لوگ اپنے دانتوں کے رنگ کے بارے میں فکر مند ہیں ، انہیں لیموں ، کافی اور سوڈا کے زیادہ استعمال سے اجتناب کرنا چاہئے۔ متبادل کے طور پر ، انہیں ان کے رکھنے کے بعد اپنے دانت ہمیشہ برش کرنے چاہ.۔

دانتوں کا دانت صاف کرنے سے پہلے کھانے کے 30 منٹ بعد انتظار کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ تیزابیت تامچینی کو کمزور کرسکتا ہے ، لہذا بہت جلد برش کرنے سے نقصان ہوسکتا ہے۔

تمباکو نوشی یا تمباکو کی مصنوعات کو چھوڑنا نیکوٹین داغ کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ یہ دانتوں کے خراب ہونے اور مسوڑوں کی بیماری سے بھی بچ سکتا ہے ، یہ دونوں انامال کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور زبانی صحت سے متعلق مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔

. 

 تیل کھینچنے کی کوشش کرنا

تیل کی کھینچنے کی اصطلاح گندگی ، بیکٹیریا ، اور ملبے کو دور کرنے کے لئے تیل سے منہ دھونے کیلئے ہے۔ یہ باقاعدگی سے برش کرنے یا فلوس کرنے کا متبادل نہیں ہے ، لیکن کچھ تحقیق بتاتی ہے کہ کچھ تیلوں سے منہ دھونے سے دانت سفید ہوجانے میں مدد مل سکتی ہے۔

امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) تیل کی کھینچنا غیر روایتی دندان سازی پر غور کرتی ہے ، کہتے ہیں ، "یہ ثابت کرنے کے لئے کوئی قابل اعتماد سائنسی مطالعات نہیں ہیں کہ تیل کھینچنا گہاوں ، سفید دانتوں کو کم کرتا ہے ، یا زبانی صحت اور تندرستی کو بہتر بناتا ہے۔"

اس طریقے کو آزمانے کے ل brush ، برش کرنے کے بعد ایک منٹ کے لئے منہ سے تیل سے کللا کریں ، پھر اسے تھوک دیں۔
تیل کھینچنے کے لئے موزوں تیل میں شامل ہیں:
    ناریل کا تیل
    سورج مکھی کا تیل
    تل کا تیل

3. بیکنگ سوڈا کے ساتھ برش کرنا

بیکنگ سوڈا دانتوں کی سطح پر ہلکے داغ دھبوں کو پالش کرسکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو یہ فکر ہے کہ بیکنگ سوڈا بہت سخت ہے اور وہ تامچینی کو پیس سکتے ہیں ، لیکن 2017 سے کی گئی تحقیق نے داغوں کو دور کرنے کا ایک محفوظ طریقہ سمجھا۔

بیکنگ سوڈا بیکٹیریا سے لڑنے میں بھی مدد مل سکتا ہے ، جس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تختی کو کم کرنے اور دانتوں کی خراب ہونے سے بچنے کے قابل ہوسکتا ہے۔

4. ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا استعمال

ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ایک ہلکا سا بلیچ ہے جو داغے دانتوں کو سفید کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ زیادہ تر سفیدی کے ل، ، ایک شخص بیکنگ سوڈا اور ہائڈروجن پیرو آکسائیڈ کے آمیزے سے ایک ہفتہ کے لئے دن میں دو بار 1-2 منٹ تک برش کرنے کی کوشش کرسکتا ہے۔ انہیں صرف یہ کبھی کبھار کرنا چاہئے۔

ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ دانتوں کی حساسیت کو بڑھا سکتا ہے ، لہذا یہ طویل مدتی استعمال کے لئے یا ایسے دانتوں کے لئے موزوں نہیں ہے جن کے دانت پہلے ہی حساس ہیں۔

5. پھل کے ساتھ سفید

پاپین اور برومیلین ، جو انزائیم ہیں جو بالترتیب پپیوں اور انناس میں پائے جاتے ہیں ، دونوں دانتوں کو سفید کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔

2012 کے ایک مطالعے میں ابتدائی شواہد ملے ہیں کہ ان اجزا پر مشتمل حل معمولی سے سفید تر اثرات پیش کر سکتے ہیں۔ تاہم ، مطالعہ کے مصنفین نے متنبہ کیا ہے کہ ان انزائمز کے موثر ہیں یا نہیں اس بات کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق ضروری ہے۔

6. بہترین زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا

بہترین زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا سب سے اہم چیز ہے جو انسان دانت کی پیلی کو کم کرنے کے لئے کرسکتا ہے۔

باقاعدگی سے برش اور فلوسنگ تامچینی کی حفاظت کرتی ہے ، مسوڑھوں کو خراب ہونے سے روکتی ہے ، اور داغوں کو دور کرتی ہے۔

اچھی زبانی حفظان صحت میں شامل ہیں:

    دن میں کم سے کم دو بار دانت صاف کرنا۔ ایک شخص کو مسوڑوں اور دانتوں کی پیٹھ کے آس پاس بھی صاف کرنا چاہئے۔
    فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال فلورائڈ لڑ سکتے ہیں اور یہاں تک کہ دانتوں کا خاتمہ بھی ختم کرسکتے ہیں۔ اگرچہ کچھ لوگ فلورائڈ کے استعمال کی مخالفت کرتے ہیں ، لیکن دانتوں کا ماننا ہے کہ فلورائڈ دانتوں کے لئے محفوظ اور فائدہ مند ہے۔
    دانتوں کے درمیان تختی ہٹانے کے لئے فلاسنگ۔
وہ طریقے جو کام نہیں کرتے ہیں

دانتوں کو سفید کرنے کی قدرتی حکمت عملی جن میں دانتوں کو نقصان ہوسکتا ہے ان میں شامل ہیں:

    لیموں
    سنتری
    سیب کا سرکہ
    چالو چارکول

آؤٹ لک

بہت کم لوگوں کے قدرتی طور پر سفید دانت ہوتے ہیں ، کیونکہ دانت عمر کے ساتھ ہی پیلا ہوجاتا ہے۔ تاہم ، بہترین زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے اور دانتوں کی باقاعدگی سے چیک اپ کروانے سے دانتوں کو تیز رکھنے میں مدد مل سکتی ہے